Aulas de ioga e de ginástica gratuitas serão oferecidas para a população de Itapemirim a partir desta terça-feira (dia 20). As inscrições estão abertas para as 20 vagas criadas. As atividades acontecerão no Centro de Referência de Assistência Social (Cras) de Itapemirim. Serão dadas às terças e quintas-feiras, das 8h às 9h30, no auditório da Cras da Vila, que fica em frente à Escola Viva Washington Pinheiro Meirelles.

Segundo o professor Douglas Bahiense, vários são os benefícios obtidos com a prática da ioga, como alongamento e flexibilidade da coluna; estímulo à circulação e à digestão; melhorias na flexibilidade dos músculos e articulações, no sistema respiratório e na consciência corporal; concentração; equilíbrio; controle da ansiedade e relaxamento mental e corporal.

“Através desses benefícios, esperamos despertar a autopercepção e a busca por um estilo de vida mais saudável dos participantes, interferindo positivamente na vida dos praticantes”, completa o professor.

A coordenadora do Cras, Djaney Taylor Viana, responsável pelo projeto, informa que não é necessário levar colchonetes ou tapetes, pois todos os equipamentos estarão disponíveis para os participantes.